Masz niedobór witaminy D? To musisz wiedzieć! Oto produkty, które warto jeść!

Ryby

Jednym z najlepszych źródeł pokarmowych witaminy D są tłuste ryby morskie, wśród nich warto wskazać łososia, śledzia, makrelę, węgorza, miecznika, dorsza, tuńczyka, sardynki czy halibuta. Ponadto, dobrze jest też regularnie spożywać oleje z wątroby dorsza lub innych ryb dorszowatych w postaci tranu.

Zobacz wszystkie produkty z witaminą D --->