Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Według szacunkowych danych SGGW tylko w czasie trwającej...
fot. Ilya Andriyanov/123RF

Nowe problemy zdrowotne w czasach epidemii. Sprawdź, czy też je masz – i jak sobie z nimi poradzić!

Nadwaga

Według szacunkowych danych SGGW tylko w czasie trwającej niecały miesiąc ścisłej kwarantanny Polacy przytyli średnio o 2 kilogramy. To skutek samego unieruchomienia, gdy dotychczasowy jadłospis nie ulegał zmianie. Osoby, które pod wpływem stresu „zajadały” problemy zyskały jeszcze więcej nadbagażu. Co robić? Najlepiej skorzystać z wpływu cieplejszych dni na zmniejszenie apetytu i odchudzić nieco dietę, by łatwiej stracić na wadze. Warto wrócić do wcześniejszego poziomu aktywności, a jeśli nie był on dostateczny – zaplanować regularny ruch nawet w postaci spacerów, a najlepiej jako plan treningów. Najskuteczniejszy spadek wagi przyniosą treningi typu HIIT, w tym ćwiczenia tabaty, które można wykonywać w domu, a nawet kilka minut dziennie przynosi znaczne rezultaty.

Zobacz również

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

Czy te święta będą spokojne, czy burzliwe? Sprawdź swój horoskop na Wielkanoc

MAGDALENA FUDALA kandydatka z pozycji 10 listy Trzeciej Drogi  do Semiku Województwa
Ogłoszenie wyborcze

NOWE
MAGDALENA FUDALA kandydatka z pozycji 10 listy Trzeciej Drogi do Semiku Województwa

Polecamy

Zderzenie czterech pojazdów w Częstochowie. Jedna osoba ranna!

Zderzenie czterech pojazdów w Częstochowie. Jedna osoba ranna!

Wielkanocne śniadanie na wynos dla 400 osób potrzebujących w Koninie

Wielkanocne śniadanie na wynos dla 400 osób potrzebujących w Koninie

Rozmowa z Wandą Brzęczek, zdobywczynią odznaczenia Szabli im. Kilińskiego

Rozmowa z Wandą Brzęczek, zdobywczynią odznaczenia Szabli im. Kilińskiego