Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom

Odstaw używki takie jak alkohol, kawa i nikotyna

Nadużywanie alkoholu, kawy, nikotyny i innych używek wpływa negatywnie na prokreację. Dzieje się tak w głównej mierze dlatego, że używki te nadmiernie obciążają cały organizm (nie tylko wątrobę), a także przyczyniają się do utraty wielu drogocennych witamin i substancji mineralnych.