Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Zumba w Kole przyciągnęła mieszkanki! Grupa kobiet tańczyła na świeżym powietrzu [ZDJĘCIA i WIDEO]

Bartłomiej Bolczyk
Bartłomiej Bolczyk
Kolanki trenowały Zumbę na świeżym powietrzu
Kolanki trenowały Zumbę na świeżym powietrzu Krzysztof Nowak
Mieszkanki Koła przywitały zniesienie obowiązku zasłaniania ust i nosa warsztatami z Zumby na świeżym powietrzu.

Zumba na dworze w Kole

Sprzyjające warunki pogodowe oraz zniesienie części obostrzeń pandemicznych sprzyjają różnym aktywnościom na świeżym powietrzu. W Kole, już trzeci rok z rzędu, mieszkanki w czasie wiosny tańczą, a raczej trenują, Zumbę na dworze. Aktywność przyciąga zawsze sporo zainteresowanych - tym razem w wydarzeniu wzięła udział około pięćdziesięcioosobowa grupa kobiet.

Kolanki trenowały Zumbę na świeżym powietrzu

Zumba w Kole przyciągnęła mieszkanki! Grupa kobiet tańczyła ...

Czym jest Zumba?

Jak podaje Wikipedia, Zumba, choć na pierwszy rzut oka przypominać może taniec, jest w rzeczywistości kompletnym programem treningowym, zawierającym wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość. Zumbowe choreografie inspirowane są głównie tańcami latynoskimi (takimi jak salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco), ale także tańcem brzucha czy Quebraditą. W cotygodniowych zajęciach Zumby na całym świecie uczestniczy ponad 15 milionów osób! Realizowane są one w około 200 000 miejscach w 180 krajach.

Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Jej choreografia łączy w sobie takie style, jak: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha. Wykorzystywane są także elementy treningu siłowego (squat, lunge) oraz treningu cardio. Prowadzenie zajęć Zumby nie wymaga opłat licencyjnych od siłowni lub klubów fitness – licencję muszą uzyskać indywidualni instruktorzy. Mogą oni zdobyć kilka stopni np. Basic, Toning, Aqua, Gold, Kids, Zumbatomic, In the circuit.

Godzina Zumby pozwala spalić od 500 do 1000 kcal na godzinę.

ZUMBA W KOLE - WIDEO

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na kolo.naszemiasto.pl Nasze Miasto