Grała liga piłki halowej [ZOBACZ WYNIKI]
Amatorska Liga w Halowej Piłce Nożnej - W hali sportowej MOSiR w Kole rozegrano mecze IX i X kolejki kolskiej ligi piłki halowej. Po 10 kolejkach w tabeli...
Zagrają o Puchar im. Wiktora Frątczaka
Kłodawski Turniej Piłki Nożnej Halowej o Puchar im. Wiktora Frątczaka odbędzie się 11 stycznia 2014 roku w hali sportowej przy Gimnazjum nr 1 w Kłodawie....
Sprawny senior to zdrowy senior
Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają na kondycję organizmu i jego funkcjonowanie. Fakt ten nie uszedł uwadze seniorów, którzy coraz częściej prowadzą aktywny...
Jak w prosty sposób wyrzeźbić swoje ciało?
Lekko umięśnione ciało wygląda atrakcyjnie i młodo. Rzeźba nie przychodzi jednak sama – w jej uzyskanie musimy włożyć trochę wysiłku, choć sam proces...
Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Zwyciężył trzeci raz z rzędu [WIDEO, ZDJĘCIA]
33. Międzynarodowy Bieg Warciański 2013 w Kole wygrał Artur Kozłowski z Asclepios-Poltraf Team. Wśród kobiet pierwsza na mecie zameldowała się Agnieszka...
Międzynarodowy Bieg Warciański już dziś
Już dziś odbędzie się 33. Międzynarodowy Bieg Warciański im. Zdzisława Krzyszkowiaka. Start tradycyjnie w miejscowości Chełmno nad Nerem. Biegacze będą mieli po...
Koło - Najmłodsi już pobiegli [FILM, ZDJĘCIA]
Wystartował 33. Międzynarodowy Bieg Warciański - biegi dziecięce i młodzieżowe. Na początek pobiegły dzieci i młodzież, które rywalizowały na Stadionie Miejskim...
W niedzielę biegi dziecięce i młodzieżowe
To już 33. Międzynarodowy Bieg Warciański. W tej edycji rozdzielono bieg główny i biegi dziecięce i młodzieżowe. Te drugie odbędą się już w najbliższą niedzielę...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano wczoraj w kategorii Naprawa AGD
Dodano miesiąc temu w kategorii Nadzór budowlany
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna
Dodano miesiąc temu w kategorii Kancelaria notarialna