Nestle porusza Polskę. Głosuj na darmową siłownię zewnętrzną w Kole!
Trwa konkurs "Nestle porusza Polskę", w którym do wygrania jest darmowa siłownia zewnętrzna. Zachęcamy do głosowania na lokalizację u zbiegu ulic...
Oficjalne otwarcie mini siłowni [WIDEO, FOTO]
Fitness Park w Kole oficjalnie oddany do użytku. To pierwsza tego typu mini siłownia zewnętrzna w naszym mieście. Z urządzeń do ćwiczeń można skorzystać w parku...
Koło - Fitness Park już otwarty [ZDJĘCIA]
W Parku Miejskim im. Stanisława Moniuszki został oddany do użytku Park Fitness. W Kole to pierwsza tego typu inwestycja. Zobaczcie zdjęcia! Jak Wam się podoba...
Ponad 18kg mniej w pięć miesięcy [FILM, FOTO]
Dieta oraz ciężka praca - bez tego by się nie udało. Jarosław Bartłomiejczak z Koła schudł w ciągu pięciu miesięcy ponad 18 kilogramów. Spełnił w ten sposób...
Straci 15 kg i odmłodzi się o 7 lat [WIDEO]
Chce stracić 15 kg w sześć miesięcy. Pół roku treningów ma go także odmłodzić o jakieś 5-7 lat. Jarosław Bartłomiejczak z Koła wziął sobie na poważnie...
Koło - Włamanie do siłowni na Broniewskiego
Włamano się do jednej z piwnic w bloku przy ul. Broniewskiego w Kole.
Manulka Mania blisko tytułu najpiękniejszej! Kocia piękność już w półfinale!
Zakończyło się głosowanie w ćwierćfinale twitterowego konkursu na najpiękniejszego manula na świecie. W tym roku faworytką jest Mania, która na co dzień mieszka...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Oni oddali już swój głos w wyborach. Zobacz, jak głosowali czołowi politycy - ZDJĘCIA
O godzinie 7 rano w niedzielę otwarto lokale wyborcze i rozpoczęło się głosowanie w wyborach parlamentarnych oraz ogólnokrajowym referendum. Niektórzy z...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Oto powiaty w regionie z najgorzej wykształconymi mieszkańcami
W tych powiatach w Wielkopolsce mieszkańcy mają najgorsze wykształcenie. Poziom wykształcenia ludności w Polsce wzrasta. Ponad połowa Polaków ma już...
Z tym treningiem uzyskasz najszybsze efekty, a to dzięki elektrostymulacji
Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...